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LANGUAGE : 한국어
LANGUAGE : 中文
- 이열치열! 엑사브라 스파츠 입고 운동으로 땀을 뺀 후 시원하게 샤워하기
- 한여름 데이트는 시원한 몰링데이트~ 덤으로 남자친구한테 엑사브라 사달라고 조르기
- 엑사브라 입고 업된 가슴으로 당당하게 비키니 입고 해수욕장가기
이정도면 무더위도 이기고 자신감도 생기고 제일 좋은 피서방법 아닐까요~~??^^
진정한 피서는 가족들 또는 좋아하는 지인들과 함께 집에서 에어컨 시원하게 켜놓고 서로 맛있는거 만들어 먹기도 하고, 최신영화도 보고, 수다도 떨면서 모두 함께 편하고 즐겁게 쉬는거라 생각합니다.
서로 스트레스 받지않고 시원하고 느긋하게 즐기면서 쉴수 있단 자체가 진정한 피서가 아닐까 싶네요.
집보다 밖이 더 서늘하니 좋네요!
사실집근처가 바닷가라.. 바로 해수욕장으로 가서 커피숍에앉아 수다떨고 시원한 커피마시고ㅋㅋ 그게 피서지용^^
그리고 탄천에 산책시키려고 가면 물도 있고 다리 밑이 그렇게 시원하더라고요.
또 요즘은 어떤 건물을 들어가든 다 에어컨이 계속 켜져 있어서.. 저는 덥다가도 춥더라고요ㅜ.ㅜ...
제가 의정부에 살고 있어서 집근처 산속 계곡으로 놀러가 발담그고 백숙시켜 먹고 고스톱치고 수박먹고 평상에 누워 한숨자고나면.....천국이 따로 없는것 같더라구요~ 여러분들도 올해 한번 도전해보셔욤
차가운 물에 담근 수건을 물기를 쫙 빼고 냉동실에
30분 정도만 얼리면 살짝 서리가 생기거든요 *-*
이 수건으로 온몸을 닦고나 목을 감싸면 더위는 물론
얼음안에 들어있는 느낌이 든답니다 ^^
얼굴이나 몸에 작은 붓기도 빠져서 일석이조예요 💗
무더운 더위를 잊을만큼 바쁘게 보내는거예요~
물론 일로 바쁘게 보내라는게 아니고 기쁘고 좋은일들이
가득하면 무더운 더위도 쏙 잊게 되지요~^ㅡ^
친구와 수다도 떨고 맛있는것도 먹고...
저희는 26개월 딸아이가 있는데 물을 워낙 좋아해서 유아욕조에 물 받아놓고 물놀이 하게 해주고요. 저녁에 모기퇴치제 뿌리고 옷 얇게 입고 집앞 공원에 산책 나간답니다. ㅎㅎ 집안에서 덥고 탁한 공기만 쐬다가 저녁에 시원한 바람 쐬고 들어오면 저녁에 잠도 잘 오고~
나만의 피서방법이랍니다.💖
땡볕 아래 있으면 가만히 서있기만 해도 땀이 줄줄 흘러내리시죠? 그럴 때일수록 충분한 수분 섭취가 중요한데요. 뜨거운 날씨에 지친 몸을 달래기 위해서 차가운 물을 많이 드시곤 하잖아요.하지만 혈액순환을 위해서는 따뜻한 물이 더 좋다는 사실 !!! 미지근한 물로 많이 챙겨 드시는게 더욱더 좋습니다
2. 더위에 좋은 과일과 채소를 많이 먹자
여름 하면 떠오르는 과일은? 단연 수박이죠!!!
대표적인 여름 과일 수박은, 열을 식히고 이뇨작용이 뛰어날 뿐만 아니라 수분이 많아 갈증해소에도 도움이 되는 과일입니다. 또한 수박에는 풍부한 칼륨이 있는데, 그 때문에 피로와 무기력증을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다